Přírodní jsou k nezaplacení! Zdroje zimních vitaminů na imunitu

Každému jistě přijde na mysl kyselé zelí, která je součástí každé tuzemské domácnosti. K dalším možnostem jednoznačně patří uskladněné ovoce. Ale posviťme si na zdroje tohoto vitamínu blíže.

Nevím jak u vás, ale v naší rodině vede v žebříčku zdrojů vitamínu C rakytník. Každou podzim se zásobujeme krabičkami mražených plodů od nejmenovaného producenta. Uskladníme si je v mrazničce a průběžně vytahujeme asi hrst plodů, jejichž šťávu přidáváme do čaje. Doma sušené šipky jsou nezaměnitelný zdroj přírodního C-éčka, pokud když je pravda, že zalitím vroucí vodou se jeho značný obsah ztratí. Neméně zdravý je květák či brokolice, která obsahuje i látky bránící rakovinnému bujení buněk. Ale pojďme popořadě.

  1. Jedlé kaštany

Patří k podzimu. Vůně a chuť těchto plodů, které během sezóny vypadají jako malí ježci, je nezaměnitelná. Používají se k přípravě různých dobrot, ale třeba vyzdvihnout jejich největší benefit. Obsahují totiž tolik vitamínu C jako citrony.

Obsahují totiž tolik vitamínu C jako citrony.

  1. Rakytník

Je prakticky nenápadný keř, který je na péči maximálně nenáročný a přitom je tak léčivý jak jen málo běžně dostupných rostlin. Obsah vitaminu C je opravdu bohatý a právě díky tomu vyžene z těla viry, bakteriím nedopřeje množit se. Je výrazně nápomocný při léčbě angíny i chřipky. Zvýšený příjem vitamínu C se doporučuje i při neštovicích či pásovém oparu, takže si směle vylisujte šťávu a přidejte ji do vlažného čaje.


Podívejte se na nejlepší běžecké pásy a sportujte v pohodlí domova.


Popular

- Komerční sdělení -spot_img

More from author

Jak udržovat zahradnické nářadí

Správné udržování zahradnického nářadí je důležité pro jeho efektivní fungování a prodloužení životnosti. Zdá se to jako maličkost, ale špatnou nebo dokonce žádnou údržbou...

Nejpoužívanější typy brusiva

Sametově hladká povrchová úprava dřeva, kovu či kamene, přesný tvar materiálu či odstranění nečistot – to vše jsou výsledky práce s brusivy. Nejpoužívanější typy...

Brno nabídne spoustu pracovních příležitostí pro mladé i zkušené pracovníky

Mnohé lokality mohou být vůči jedné nebo druhé skupině pracovníků poměrně dost nepřátelské. Ne nadarmo se říká, že zkušenosti převažují mládí a naopak. V některých...

Zastiňte svůj pozemek s pomocí stínicích sítí, nebo bambusových či rákosových rohoží

Mít pozemek na rohu se může zdát zprvu doslova neštěstí. Stejně tak vám mohou vadit pohledy všetečných a zvědavých sousedů, kteří na vás ze...